定年退職後のコミュニケーション不足から孤独にならない方法

定年退職の孤独

私は、定年後の孤独感は妻との会話によって緩和できると当り前のように思っていましたが、事実は全く異なりなにも知らなかった自分を痛感させられました。

定年後、家族との関係が変わる?

定年退職後は今まで1日の大半を費やしていた仕事がなくなり、夫が家にいる時間が圧倒的に増えます。

私は一緒にいる時間が格段に多くなること、これがまさか妻との関係を悪化することになるなんて想像すらしていませんでした。

今まで、日中のほとんど家にいなかった夫が常駐する。

そのことが妻にとって、なぜそんなに負担となるのかをこれまで考えてもみたこともありませんでした。

「俺、なんか悪いことをしたかな?」

首をかしげるしかありませんでした。

私からしてみれば、これは理不尽極まりない扱いと思ってしまいますが、なぜ妻との関係が悪化してしまうのか初めて真剣に考えてみました。

冷静になったら、男女関係や夫婦関係の姿がよく見えてくるようになったのです。

恋人時代のカップルは不安定な関係ゆえ、適度な緊張感があります。だから気も遣うし、燃え上がるし、ケンカもする。でも、夫婦になって長く一緒に生活していると、相手の性格やクセ、手のうちもわかってきて緊張感がゆるんできます。

また、相手に対する期待や幻想も薄れるため、お互いへの気づかいも減ってくるのが自然なんですね。

こうした中で、突然生活のリズムが変わるのが定年なんです。

我々世代のサラリーマンは、平日のみならず、休日だって接待ゴルフだ、なんだと家族との時間をもたなかった人も多いですよね。

「申し訳ない」という後ろめたさのようなものも感じながら、たまに一緒にいるときくらいはと、妻や家族に気遣いができ、それが良好な関係の素になっていること、この大切なポイントをそれほど意に留めていなかったのです。

妻にしても「亭主元気で留守がいい」といった生活リズムが確立されていた面もあり自分のリズムが出来ていたのです。

つまり、めったに会わないぶん、会ったときに新鮮ささえ感じるという心理的な効果には気づいていなかったんですね。

ところが、今度は夫が一日中家にいることになります。

それまでの生活ペースが乱される妻にはたまったもんじゃないとうことになります。

実際、定年退職した夫が家にずっといるようになり、奥さんが原因不明の体調不良を起こすケースも少なくないといわれます。

いわゆる「夫源病」です。

医学的な病名ではありませんが、夫が毎日家にいることで妻の生活リズムが乱されることによるストレスが原因です。

ここは大事なポイントになりますので、もう一度整理しておきます。

男性側に大変な思い上がりと思い違いがあります。

ひとつは、定年後、妻が自分と一緒にいる時間が長くなることを喜ぶだろう。長い間家族のために身を粉にして働いてきた自分をねぎらい、大切にしてくれるだろうという点。

もうひとつは、妻や家族との意思の疎通がうまくいかないこと。

これまでに、そもそもそんなに会話がなかった夫婦が、老後になって急にコミュニケーションをとれるはずもなかったのです。

ではどのように定年後の生活を送れば、コミュニケーション不足や孤独から解放されるかなんですが、

私は大きく2つに分けて考えて実践することにしました。

 

1つ目は「家庭内での妻との関係性と距離感」です。

そして2つ目は「新しい人とコミュニケーションができる環境に身を置く」ことです。

結論から言うと、コミュニケーション不足だといって嘆くことはありません。

まずは妻の気持ちを知る必要があります。

孤独感を解消しようと妻に急接近すればなんとかしてくれる、これは幻想です。

妻からすれば、そうなった夫は単なるオジサンであり、居候的存在でしかないのです(もちろん例外もありますが)。

夫が会社に夢中になっていた30余年の長い間に、妻は妻で自分の居場所で地域や趣味の友達をつくりあげていたのです。

そこへ、ひょっこり夫に帰って来られても困るのです。

お金をたっぷりくわえてきてくれるなら、そりゃお世話もするが、あなたのお母さんではないのだから、自分のことは自分でお願いね、ということなのです。

ですから、「一家の主たる俺が一日中家にいて何が悪い」という考えは勇気を持って捨てなければなりません。

一緒にいる時間が増えたら何もしなくても会話が増えるというのは幻想です。

定年後の夫婦円満のコツは、現役時代と同様に妻との距離感を一気に変えないことです。

夫婦で楽しい老後を送りたかったら、きつい言い方かもしれませんが、本来会社員であるうちから妻に目を向けるべきだったのです。

 

普段、妻は外出しているか、家にいれば友達と楽しそうに長電話をしています。

そんなとき、ひとりで新聞を何度も読み返している自分を寂しく思うかもしれませんが、子どもではないのですから、身近な人間、妻で孤独を埋めようとしないで、今から自分の世界を作ることのほうがよほど、夫婦円満につながります。

これまでに、そんなに会話がなかった夫婦が、老後になって急に会話のある夫婦になれるはずもないので、会社に代わる自分がいきいきできる場所を探したほうが賢い生き方なのです

良い環境を作るには「適切な距離感」を意識することです。

なぜなら干渉のし過ぎはストレスになるからです。

とはいえ無関心では夫婦である意味もありませんから、適切な距離感を保ちながら良好な関係を築くことは、もちろん大切なことには変わりはありません。

・「相手を尊重すること」を忘れない

男性にありがちなことですが、定年退職後であっても「俺の方が稼いでいる」「妻を養ってあげている」といったような気持ちが抜けない状態は良くありません。

それが原因で熟年離婚につながる可能性もあります。

男女間で得意分野の違いもありますから、お互いを尊重する気持ちを忘れないようにしましょう。

たとえば、家事分担などを話し合って決めることは効果があります。

・「共通の話題」を作る

夫婦間の趣味を共有することも大切です。一緒に旅行をしたり、映画を見に行ったり、好きな音楽を一緒に聴くなど「共通の話題」となるものを作ってみましょう。

・夫婦の会話を生む簡単な方法

①会話の「内容」を見直す。まずは聞き役に徹することが大切、共感はしても否定はしないこと。

②夫婦で同じことを体験する時間を作る

同じ時間に同じ体験を共有できれば話題も豊富になり、会話も長続きするでしょう。

実は、同じテレビを見て笑いあうのも会話が長続きするコツです。

音楽番組でもいいですし、映画でもお笑いでも大丈夫。

③ 一日5分でもいいので夫(妻)と会話をしてみる。一日5分からでも結構です。夫婦間の会話の時間を持ってみましょう。会話のきっかけは挨拶からがいいでしょう。

 

次に「新しい人とコミュニケーションができる環境に身を置く」についてです。

退職後の居場所づくりは「新たなコミュニケーション能力が磨かれる場所となり、人生最後の友人ができる場でもあります。

選択するときの3つのポイント

①「目的」に応じて「手段」を選ぶ

②共通するのは「居場所」づくり

③予算を含め「無理なく続けられる」

具体的な手段としては、地域のボランティアに参加したり、スポーツを始めたり、趣味の集まりに参加してみたりと積極的に人と関わることだと思います。

今はインターネットの時代です。

パソコン一台で世界中の人と繋がれます。

時間がたっぷりある定年後こそ、その可能性を探求できます。

私はいろいろ悩んだ末に定年後は、インターネットを最大限に活用して楽しむと決めたのです。

そしてこれまでなんだかんだと言いながらも30年以上も私についてきてくれ、苦労をかけた妻に、彼女が大好きな美術館巡りや旅行費用をプレゼントしたいと思い、

そこで私はあるビジネススクールに通う事にしました。

欲しいものも、やりたいことも我慢して、 大切な人にもたくさんのものを我慢をさせながら、 妻や家族とも寄り添えない孤独を感じながら年老いて死んでいく… そんなのはあまりにも悲しすぎます。

私はネットを使ったお小遣い稼ぎの方法を広めたいわけではありません。

月2万や3万といったお小遣い稼ぎなら正直誰でも作ることができますが、

そんなお金を作ったところで永久に豊かにはなれないからです。

ここでお伝えされてることは、

お金・時間・場所・人間関係等の束縛が一切ない、

”雇われずに人生を豊かに生きる方法”です。

私はここで学ぶまで、人は学校を卒業したら、

一生懸命就職活動をしてサラリーマンになり、

定年まで忙しく働くしかないものと思っていました。

サラリーマンという道から逃れるにはニートになるしかなく、

そこを抜け出すには事業を起すしかないのだと思っていました。

もちろん起業や投資でご飯を食べている人たちがいることも知っていましたが、

そんな世界で成功できるのはごく一部の金持ちや天才だけだと思っていました。

だから、コストをかけずにインターネットで物を売って、

スマホ一台で収入を作って雇われずに生きていけるという選択肢があると知ったとき、

心の底から救われた気がしました。

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人生を豊かにすること、

雇われずに生きていける事に

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冷川涼介

20歳の時に起業するも、2度も事業を破綻させ、仮想通貨で300万円の借金を作る。生きる希望を失い、家に引きこもるうつ病のニートになるが、一人の大資産家と出会い、商売の基本やインターネットの使い方、考え方を学び8桁以上の収入を獲得することに成功し、借金を完済。 詳しいプロフィールはこちら>>


冷川涼介

20歳の時に起業するも、2度も事業を破綻させ、仮想通貨で300万円の借金を作る。生きる希望を失い、家に引きこもるうつ病のニートになるが、一人の大資産家と出会い、商売の基本やインターネットの使い方、考え方を学び8桁以上の収入を獲得することに成功し、借金を完済。 詳しいプロフィールはこちら>>

 

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