インフルエンザ予防おすすめはマスクと手洗いと甘酒とコーヒー!?

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人類の歴史は「ウイルスとの戦い」と言われています。

 

その代表格がインフルエンザウイルスです。

季節性インフルエンザは流行性があり、いったん流行が始まると、短期間に多くの人へ感染が拡がります。

日本では例年12月~3月が流行シーズンで毎年油断のできない季節なのです。

といっていたら、新型がやってきました。

予防策にどのようなものがあるのか調べてみましたので、少しでも参考になれば幸いです。

 

謎の新型コロナウイルス肺炎

振り返ると、中国・武漢市で原因不明のウイルス性肺炎が相次ぎ、死者も出ており、人ごとではないと言おうとしたら、
日本国内での発症が確認されたのでした!

 
新型肺炎、国内で初確認  神奈川県の中国人男性  人から感染か

中国中部の湖北省武漢市で発症が相次いでいる原因不明のウイルス性肺炎について、厚生労働省は16日、武漢市に滞在し、日本に帰国した神奈川県在住の30代の中国人男性から中国で確認されているものと同じ新型コロナウイルスが検出されたことを明らかにした。日本国内で新型肺炎の感染者が確認されたのは初めてで、人から人への感染の疑いがある。政府は首相官邸の危機管理センターに情報連絡室を設置し、情報収集など対応に当たっている。・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・男性は医療機関に入院していたが、症状が回復し、15日に退院したという。(産経新聞一部抜粋)

 

ウイルスは自ら増えることはできず、生物の細胞を利用して増えるといわれます。

 

しかも変異するのだから手強い。したたかな難敵との戦いは気が抜けません。

プログのコンセプトの一つでもある「健康」に関する話題は非常に気になるところです。

仕事を止めてからこの6年間はこれまでの生活環境が一変しました。

 

その結果は薬にできるだけ頼らず、大きな風邪もひくことなく、病院と言えば歯科くらいのものでした。

 

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インフルエンザQ&A

仕事や趣味の時間に影響が出たり、人に迷惑をかけるのは本意ではないので、早速、厚労省の新型インフルエンザに関するQ&Aを覗いてみました。


新型インフルエンザに関するQ&A

 

新型インフルエンザは、ほとんどの方が免疫を持っていないため、通常のインフルエンザに比べると、感染が拡大しやすく、多くの人が感染することが考えられます。

 

 

新型インフルエンザの感染経路は通常のインフルエンザと同様で、咳やくしゃみとともに放出されたウイルスを吸い込むことによっておこる飛沫感染と、ウイルスが付着したものをふれた後に目、鼻、口などに触れることで、粘膜・結膜などを通じて感染する接触感染が考えられています。

 

テレビでお医者さん自身が季節性インフルエンザ予防対策のひとつで、直接、自分の顔には手を触れないとお話ししていました。

 

ウイルスは私たちの目や鼻と口から潜入します。

でも結構、顔に手を触れることってありますよね。ではどうするのか?というとなんと、毎回ティッシュペーパーを使うそうです(笑)真面目な顔で言っていました。

 

プロは流石ですね!

 

笑に触る癖、鼻毛を抜いたり、口に手をあてる癖のある人は要注意です。

 

テッシュを使いましょう笑

 

ウイルスは細菌と異なり、生物の中でのみ増殖するため、環境中では状況によって異なり、数分間から数時間内に感染力を失うと言われています。

 

 

しかし、環境中でどれくらい生きているのかといった科学的なデータは一定ではないようです。

ただし、通常の季節型インフルエンザウイルスで考えても宿主となるヒトがいない状況で生き続けることは困難でしょう。

 

新型インフルエンザの症状は、突然の高熱、咳、咽頭痛、倦怠感に加えて、鼻汁・鼻閉、頭痛等であり季節性インフルエンザと類似しています。

 

ただ季節性インフルエンザに比べて、下痢などの消化器症状が多い可能性が指摘されています。

 

新型インフルエンザは季節性インフルエンザよりも重症化しやすいかといえば、ほとんどの方が軽症で回復しているようですが、持病がある人の中には、治療の経過や管理の状況によりインフルエンザに感染すると重症化するリスクが高い方がいます。

 

主な治療法は抗インフルエンザウイルス薬(タミフル・リレンザ)の投与です。

これらの薬は、医療機関等において医師が必要と認める場合に処方されます。

 

また、症状を緩和させる目的で、解熱薬や去痰薬、鎮咳薬などが処方されるようです。

 

妊婦や乳幼児に対する処方については、副作用のリスクを見極めながら、医師が投与の判断をすることになっています。

 


ウイルス感染を予防のためには、手洗い・うがいをしっかりすることが大切です。

 

 

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手洗いは外出後だけではなく、可能な限り頻回に行いましょう。

石けんを使って最低15秒以上行い、洗った後は清潔なタオル等で水を十分に拭き取りましょう。

 

また、ウイルスが粘膜を通して感染するため、極力鼻や口などを触らないようにしましょう。

 

咳、くしゃみの際の「咳エチケット」も感染防止の上では大切です。

 

咳やくしゃみ等の症状のある人は必ずマスクをつけましょう!

 

マスクは、咳やくしゃみによる飛沫及びそれらに含まれるウイルス等病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。

一方で、予防用にマスクを着用するのは、混み合った場所、特に屋内や乗り物など換気が不十分な場所では一つの感染予防策と考えられますが、屋外などでは、相当混み合っていない限り着用する効果はあまり認められていません。

 

咳や発熱などの症状のある人に近づかない、人混みの多い場所に行かない、手指を清潔に保つといった感染予防策を優先して行うことがたいせつです。

 

症状で新型インフルエンザと季節性インフルエンザを初期に見分けることは難しいと言われています。

健康な方も持病のある方も、なるべく早めに医師に相談しましょう!

 

時間を無駄にしないためにも出来ること、とりあえず原因不明インフルエンザ予防対策はマスクと手洗いと自分の手を顔に触れないを実践します! 

医者のお勧めインフルエンザ予防


新型ウイルスはその正体が明確に判明していない状況ですが、最低限インフルエンザの予防対策に効果があるとテレビのお医者さんが言っていた6つの方法を紹介します。

 

なので、あくまでも参考にして下さい。ただ、私はすべて実行中です。

 

夜の歯磨き・・・睡眠中の口の中はタンパク質で菌が発生しやすいので、夜の歯磨きを欠かさない。

加湿器・・・・空気清浄機よりも加湿器がよい。乾燥すると喉の繊毛の働きが弱るので菌を追い出せない。

お茶・・・・・ビタミンCよりもカテキンで免疫効果のあるお茶を15分間隔で飲む。

子供の横で食事を与える・・・・・インフルにかかった小さな子供に親が食事を与える時には正面で向き合わない。

甘酒・・・・免疫効果と美肌効果を期待できる。

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 インフルエンザの疑問?

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インフルエンザの型は?いつから?免疫力?

 

さらに、専門家のお話をまとめてみました。
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新型肺炎コロナウイルス感染予防対策で自分ができることを確認した

 

自分と家族を守るために!

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新型コロナウイルス感染予防で自分ができる5つのポイント!

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コロナウイルスの感染防止に正しい手洗いの手順とコツ!

 

 

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